Imagina você acordar com mais energia, dormir melhor, ter menos cólicas, menos TPM, menos ansiedade… e tudo isso com um só mineral? Pois é, gata — o magnésio pode ser seu novo melhor amigo! Esse super mineral é um dos mais importantes do corpo, mas muita gente (inclusive eu, antes de pesquisar!) vive com deficiência silenciosa — sem nem perceber. Vou te contar tudo o que você precisa saber: os benefícios, como tomar, os tipos de magnésio (sim, tem mais de um!), e como cada um deles pode transformar um aspecto da sua saúde. Bora virar expert em bem-estar sem virar doida no processo? 😊
